طرق الوقاية من أمراض القلب وضغط الدم والتمتع بحياة صحية نشطة

نُشر بتاريخ: 2026/09/04 المشاهدات: 155 مراجعة طبية معتمدة

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر التحديات الصحية شيوعاً، إلا أن الوقاية منها تبدأ بخطوات بسيطة في متناول الجميع. يوصي استشاريو الباطنية والقلب بمستوصف النور الطبي بممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 30 دقيقة يومياً، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم، والإقلاع التام عن التدخين. كما يؤكد أطباؤنا على ضرورة المتابعة الدورية لقياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بعد سن الأربعين لاكتشاف أي اضطراب مبكراً وتفادي المضاعفات.

احجز موعد استشارة الآن